Un premier entretien téléphonique/visio pour se présenter et faire connaissance

Les objectifs sont définis par toi ou ensemble, je m'adapte

Utilisation du site Intervals ICU (Gratuit pour l'athlète)

Définition précise de tes zones d’intensités et profil défini (via des tests d’efforts)

Plan d’entrainement 100% individualisé et entièrement adapté à ton niveau

Possibilité de charger les séances directement via ta montre, Zwift...

Planification des entrainements hebdomadaires.

Prise en compte de tes préférences et disponibilités.

Séances détaillées, temps, intervalle, fréquence cardiaque etc...

Analyse + retour détaillé de tes séances quotidiennes

Réorganisation des séances en cas d’imprévus (sous 24h)

Suivi de ton niveau de forme et de fatigue

Possibilité de plan nutrition et hydratation

Détermination des stratégies de course pour  t'aider à performer le Jour-J

Contact illimité par WhatsApp (réponse sous 24h) + Entretien téléphonique/visio sur demande